2021，你的减肥计划要AGAIN啦！

发布日期：2021-01-08

嘘，现在已经2021年了。不知道有多少位小伙伴完成了自己在2020制定的减肥计划。圆满完成计划的小伙伴，必须给你点个赞!不过，没完成的小伙伴也不要难过，是时候再次制定减肥计划，并操练起来了！

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慢跑有益于健康，你跑的够慢吗？

发布日期：2021-01-13

大众更偏爱慢跑，时长或距离才是他们制定计划的重点，甚至更多人单纯为了身体健康才坚持跑步。那么你知道多慢的跑步速度对健康有好处呢，你的速度又是否“达标”呢?

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给骑行小白的忠告，最好成群而行

发布日期：2021-01-11

有人偏爱一个人骑行，有人喜欢成群骑行。两种方式都有自己的优缺点，但是我建议骑行小白，选择成群骑行。成群而行对骑行小白有4方面难以拒绝的优势。

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冬天减肥效果好，秘籍竟是dòng？

发布日期：2021-01-07

大家普遍认为，夏天是最容易甩掉脂肪的季节。可今天要告诉大家，减肥要趁冬季，一是因为效果最好，二是即使我们悄悄变瘦也不会让别人发现，等来年开春，我们一个华丽出场就完事！

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疫情二次袭击，聪明的健身教练已经瞄准了它

发布日期：2021-01-04

新冠病毒在冬天再度来袭，大家再度回归“云健身”，这可让健身教练犯了愁。不过，聪明的健身教练早已找好了兼职的方向。

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5个细节，排除99%的“混子”私教

发布日期：2020-11-18

国内健身教练的水平参差不齐，拿钱换证书的也不在少数。既然选择私教课，就要挑选能帮助我们实现“减脂”、“塑性”以及“增肌”等目标的教练。这5个细节，能将行业里大部分水平欠缺的教练直接排除。

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