瑜伽可以说是白领或者辣妈们对“优雅精致生活”的选择。之前网上就有一个段子“每当一个年轻人想要改变生活、逆转状态时，他们会不约而同的去做两件事：再次开始学习英语和拿出早已积灰的瑜伽垫。”但是遗憾的是，很多人瑜伽是没少练，没有迎来优雅的自己，反而迎来了瑜伽病。让你不禁想问一句：瑜伽是“有毒”吧？

瑜伽来源于古印度，经过千年的发展，有着非常渊源的历史，而且现代医学也证实适度的瑜伽训练可以帮助训练者矫正体态，哈他瑜伽可以不同程度的缓解颈型颈椎病，增强颈椎活跃程度、抑制复发率，对于长期低头看手机、抬头看电脑的上班族们来讲，做一做瑜伽训练，的确可以感到浑身舒畅。瑜伽前有历史背书、后有现代医学的支撑，印度更是举全国之力进行瑜伽宣传，连总理都亲自下场。现代瑜伽俨然成为了风靡全球的热门运动，每个健身场馆都有相应的瑜伽课程，并且还出现了很多变种瑜伽项目，高温瑜伽等等。那么瑜伽是怎么演变成“邪教”的呢？

健身房的过度宣传

瑜伽被神话，健身房可以说是“功不可没”。瑜伽作为一种注重身体平衡和气息的修行之法，被健身房宣传的无所不能，减肥塑形、矫正体态、甚至是治疗癌症。瑜伽是一种运动项目，更是一种修行。冥想的确会影响大脑神经活动，让人放下各种扰人的小情绪，从而改变心理状态，让人变得平和优雅。一些瑜伽项目的确有矫正体态的附加效果，但是并不能“丑小鸭并白天鹅”。瑜伽也不是癌症患者的救命稻草，只是可以辅助癌症的治疗。印度也从来没有宣称瑜伽有“减肥”的作用，减肥塑形只是健身房为了吸引用户的而制造营销噱头。

瑜伽专业教练的缺乏

瑜伽被神话，健身房可以说是功不可没，可遗憾的是真正专业的瑜伽教练却少的可怜。很多瑜伽教练不仅没有专业的瑜伽知识，对基础的人体运动学和康复原理都知之甚少，可以说是利用教练的名头胡作非为。而且现在国家对于瑜伽训练也没有颁布统一的标准，对于瑜伽教练培训也没有明确行之有效的审核管理机制，这种情况之下，“瑜伽训练”可以说是高危训练。目前，中国首批瑜伽硕士生已经毕业，不知道这群受过专业训练的瑜伽毕业生能在纷杂混乱的瑜伽市场中及其怎样的浪花。

瑜伽作为一种运动形式，本身是对身体健康有益的，不能因为不当的训练，就对瑜伽全盘否定、全面封杀，需要做的是正确的引导。一方面是宣传上的引导，拒绝“过度宣传”，并对瑜伽进行正确的解读，让瑜伽回归原本的面貌。另一方面是训练上的引导，对于瑜伽教练不仅要进行专业瑜伽知识的培养，还要加深对人体生理结构、康复知识的培训，让瑜伽辅导科学。有人说瑜伽的奥义是“不断突破极限”，但是这种极限不是某个“体式”去突破人体结构的生理极限，而是通过气息及身体平衡的调节，对生命极限的突破。

瑜伽依旧优雅，只是瑜伽你练对了吗？